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      老年人开着灯睡觉,更容易肥胖、患高血
      但对一个一心只想睡个好觉的人来说,灯光却可能成为一种障碍。另外,也有人喜欢晚上睡觉的时候开着灯,觉得这样更容易入睡,但不管是对于哪类人群来说,夜间灯光带来的健康风险需
      预防早泄应合理饮酒 遗精过多或不育
      相关的研究表明,酒精会妨碍性冲动的传递,造成男子勃起困难或阴茎疲软,从而导致早泄的发生。此外,酒精对男性的生育能力有很大影响,可以直接或间接地影响精液的质量。因此,远
      睡眠不足,你意想不到的危害
      青壮年每天平均需要9小时的睡眠,而中老年则需要7.5小时。然而,许多西方人睡眠时间偏少。根据一项研究称,在几个接受调查的工业国家中,约1/3的人睡眠太少。如果青壮年每
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